无氧骑行是什么意思
无氧骑行是指骑车时无氧能力占主导地位的一种训练方式。
因为无氧训练是一种高强度、短时间的训练方式，可以提高身体的耐力和肌肉力量，适合于长时间的高速骑行。
而无氧骑行最常见的方式为间歇高强度训练，即短时间内快速骑行，中间休息一段时间，不断重复。
此外，进行无氧骑行需要注意安全和适度，饮食和休息也非常重要。
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练肌肉只做无氧行吗
